Bleib Fit!

Bewegung bis ins hohe Alter - unsere Kurse für Senioren

Weil Bewegung in allen Lebensabschnitten einen wesentlichen Teil zu unserer Gesundheit beiträgt, bietet Aufwind.Training & Erlebnis mit Bleib Fit! ein Bewegungsprogramm für das fortgeschrittene Alter. Durch ein Training der konditionellen und vor allem koordinativen Fähigkeiten soll die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter erhalten und somit Selbständigkeit im Alltag und die Verhinderung von Stürzen verbessert werden. Bewegungsintensive Übungen gekoppelt mit koordinativen und kognitiven Aufgaben verbessern somit nicht nur das physiologische System, sondern auch kognitive Vorgänge und können somit Krankheiten wie Demenz vorbeugen. Mit spiel- und spaßorientierten Bewegungsübungen verhelfen wir den Teilnehmern zudem zu einem erhöhten sozialen Austausch und somit zu mehr Tatendrang und Lebensfreude.