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Seniorensport


Gesundheitsförderung bis ins hohe Alter!


Aufwind.Training & Erlebnis bietet die Fortbildung Seniorensport an, um die Bedeutung von Bewegung und Spaß für unsere Gesundheit in jedem Lebensabschnitt zu unterstreichen. Durch Training der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wird die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter aufrechterhalten. Mit einem abwechslungsreichen und angepassten Trainingsprogramm können ältere Menschen ihre Lebensqualität verbessern und ein aktives und selbstbestimmtes Leben führen. Seniorensport ist somit ein wichtiger Baustein für ein gesundes und erfülltes Älterwerden.

Inhalte


In der Fortbildung lernst du, wie du den natürlichen Bewegungsdrang bewahrst und die konditionellen, koordinativen und kognitiven Fähigkeiten förderst. Dies fördert die Selbstständigkeit im Alltag und reduziert das Risiko von Stürzen. Ein wichtiger Aspekt für Senioren ist der Erhalt und die Verbesserung der muskulären Kontrolle, um Stürzen aktiv entgegenzuwirken. Bewegungsintensive Übungen mit koordinativen und kognitiven Herausforderungen verbessern nicht nur das physiologische System, sondern können auch kognitive Prozesse stärken und so Krankheiten wie Demenz vorbeugen. Die Schulung zeigt Wege zur besseren Erholung und Schlafqualität auf. Spielerischen Bewegungsübungen fördern zudem den sozialen Austausch unter den Teilnehmenden, steigern den Tatendrang und die Lebensfreude. 

Übersicht


390,- €


1 Präsenztag



Inkl. digitalem Handout


9 - 16 Uhr



Fortbildungsnachweis


Max. 15 Teilnehmende

Fortbildung

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Seniorensport

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Termine

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