Stressbewältigung

Entspannt durch den Tag! 

Unser Programm zum Thema Stressmanagement & Entspannung vermittelt Wissen über Stressentstehung, - vermeidung und optimalen Umgang mit alltäglichen Stressoren. Dabei bedienen wir uns an einem Mix diverser Techniken aus kognitivem Bewegungstraining, Elementen aus dem Mentalen Training sowie Entspannungsmethoden. Da jeder Mensch individuell ist, reagiert jeder auch unterschiedlich auf verschiedene Reize. Wir ermöglichen Teilnehmenden herauszufinden, welche Maßnahmen sie für sich selbst in der jeweiligen Situation als effektiver wahrnehmen, wie sie optimal entspannen können und wie gesundheitsschädliche Folgen vermeidbar sind.