Resilienz


Die Innere Widerstandsfähigkeit


Ob bei der Arbeit oder im Privatleben. Ständig lauern neue Herausforderungen auf uns, die wir meistern müssen. Gerade wenn ein Rückschlag auf den nächsten folgt, ist es schwer motiviert und zuversichtlich zu bleiben. Resiliente Menschen kommen mit solchen Situationen besser zurecht und können aus ihnen Kraft gewinnen. Jeder hat diese innere Widerstandsfähigkeit in sich und kann diese bewusst stärken und verbessern. Resilienztraining zielt darauf ab, den Fokus von der Krise auf die eigenen Ressourcen zu lenken und neue Handlungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.

Inhalte


Resilienz - Modelle - Resilienzausprägungen -
Resilienztraining - Übungen für den Alltag

    Basiswissen


    Was ist Resilienz?


    Studien und wissenschaftlicher Hintergrund


    Die Säulen der Resillienz

    Erlern- & Trainierbarkeit


    Ist Resilienz erlernbar?


    Bestimmung der eigenen Ausprägung unterschiedlicher Resilienzfaktoren


    Wie kann ich Resilienz trainieren?

    Die Resilienzfaktoren


    Akzeptanz


    Optimismus


    Verantwortung übernehmen


    Lösungsorientierung


    Zukunftsplanung


    Netzwerkorientierung

    Resilienztraining im Alltag


    Tipps & Tricks für Zwischendurch


    Bewussetes Resilienztraining im Alltag

    Übersicht

    € 320.- inkl MwSt.

    1 Präsenztag
    (derzeit online auf mehrere Live-Webinare an 2 Tagen & digitale Inhlate aufgeteilt)

    9 - 16 Uhr

    Betreutes Online-Learning

    max. 12 Teilnehmende

    Seminarnachweis

    Keine Vorerfahrung notwendig

    Termine

    Präsenzzeiten

    Veranstaltungsort

    Verfügbarkeit

    15. & 16.01.2022  (Live-Webinare & Online Learning)

    Online

    ausgebucht

    02. & 03.04.2022 (Live-Webinare & Online-Learning)

    Online

    noch freie Plätze

    06.&07.06.2022

    Steyr, Österreich

    noch freie Plätze

    01.& 02.10.2022 (Live-Webinare)

    Online

    noch freie Plätze

    weitere Termine folgen...

    noch freie Plätze

    Kombi-Angebot


    Resilienzseminar & 5 Einheiten Coaching für € 650.-

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