StressFrei

Bewusste Aktivität und Erholung! 

Um nachhaltig chronischen Stress und dessen negative Folgen zu vermeiden ist ein guter Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung notwendig. Unser Workshop zeigt auf wie diese beiden Seiten zur Stressbewältigung beitragen. Hierbei lernt ihr verschiedene Maßnahmen und Methoden kennen, um euer Stresslevel bewusster steuern zu können. Dabei bedienen wir uns unterschiedlicher Methoden aus dem Entspannungs- sowie Bewegungsbereich.