Vorträge / Workshops

Unsere Firma "Aufwind.Training & Erlebnis" bietet erlebte Vorträge und interaktive Workshops zu verschiedenen Gesundheitsthemen an. Mit unserem engagierten Team aus Sport- und Gesundheitswissenschaftler*innen unterstützen wir Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter*innen über wichtige Gesundheitsaspekte aufzuklären und ihnen praktische Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um ein gesundes Leben zu führen. Unsere Vorträge und Workshops sind informativ, interaktiv und motivierend und bieten den Teilnehmenden wertvolle Einblicke und praxisorientierte Lösungen für ein gesundes Leben.

Sie haben die Wahl zu den verschiedenen Themen erlebte Vorträge oder praxisorientierte Workshops zu buchen. Gerne beraten wir sie für ihren Gesundheitstag auch ganz individuell und stellen das richtige Angebot für Sie und ihre Mitarbeiter*innen zusammen.

►►► Im Nachfolgenden finden Sie unser Angebot an Vorträgen und Workshops.

Gesund und Stressfrei im Arbeitsalltag

Eine gesunde Lebensweise ist entscheidend für das Wohlbefinden im oft stressigen Arbeitsalltag. Stressoren können sich negativ auf unsere körperliche und mentale Gesundheit auswirken. Bei Aufwind.Training & Erlebnis legen wir großen Wert auf Ressourcenmanagement und bieten ein ganzheitliches Programm, das Bewegung, kognitives Training und Entspannung kombiniert. Durch regelmäßige Bewegung und gezieltes kognitives Training lassen sich Stresssymptome reduzieren und die Stressbewältigung verbessern. Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation und Meditation (PMR) können dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Geistig fit durch Kognitionstraining

Bewegung fördert, wissenschaftlich bewiesen, die Bildung von Nervenzellen und synaptischen Verbindungen. Insbesondere neue Bewegungsaufgaben beschleunigen diese synaptischen Lernvorgänge. Bei Aufwind.Training & Erlebnis bieten wir spezielle Trainingsprogramme an, um ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. In den Vorträgen und Workshops erfahren sie durch theoretische und praktische Wissensvermittlung wie eng Kognition und Bewegung miteinander zusammen hängen und wie wichtig dies für den Alltag ist. Mit der Ausübung neuer Bewegungsübungen erweitern wir somit unsere Energieressourcen, finden neue Lösungswege und steigern unsere psychische Widerstandskraft und innovativen Kompetenzen. Steigern Sie Ihre geistige Fitness und entdecken Sie die Vorteile eines regelmäßigen kognitiven Trainings.

Entspannt durch den Tag

Unser Programm zum Thema Stressmanagement & Entspannung vermittelt Wissen über Stressentstehung und Stressvermeidung, sowie einen optimalen Umgang mit alltäglichen Stressoren. Von Atemübungen über mentales Training bis hin zu progressiver Muskelentspannung bieten wir eine breite Palette an Techniken, die Ihnen helfen können, präventiv einen Puffer gegen Stress aufzubauen oder in stressigen Situation besser damit umzugehen. Da jeder Mensch individuell ist, reagiert jeder auch unterschiedlich auf verschiedene Reize im Alltag oder Berufsleben. Wir ermöglichen den Teilnehmer*innen herauszufinden, welche Maßnahmen sie für sich selbst in der jeweiligen Situation als effektiv wahrnehmen. Unser erfahrenes Team bietet Vorträge und Workshops an, in denen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung vorgestellt und praktiziert werden.

Widerstandsfähig durch Resilienz

Resilienz ist ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit, welche verbessert und gestärkt werden kann. Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es lauern neue Herausforderungen auf uns, die wir meistern müssen. Gerade wenn ein Rückschlag auf den nächsten folgt, ist es schwer motiviert und zuversichtlich zu bleiben.Bei Aufwind.Training & Erlebnis bieten wir Workshops und Seminare an, die speziell darauf ausgerichtet sind, die innere Widerstandsfähigkeit bei Erwachsenen zu stärken. Durch praktische Methoden unterstützen wir unsere Teilnehmer*innen dabei, ihre mentale Stärke und Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Resilienztraining zielt darauf ab, den Fokus von der Krise auf die eigenen Ressourcen zu lenken und neue Handlungsstrategien für den Alltag zu entwickeln. Unser erfahrenes Team hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.